Las mujeres del grupo Arcoiris visitan el Patio Herreriano

17 abril 2019

El pasado martes 9 de abril el grupo Arcoiris se fue hasta el Patio Herreriano. La visita a la exposición fotográfica de VIVIAN MAIER nos pareció sumamente interesante, ya que amplía nuestros conocimientos culturales al incentivar el conocimiento, no sólo de la vida y obra de tan singular personaje, sino también sus técnicas fotográficas, que sin la explicación de la guía, tal vez, pasarían desapercibidas para muchas de nosotras; al mismo tiempo observamos una similitud o paralelismo entre la vida de la artista y la de muchas de nosotras, ambas luchamos por lograr un sueño. Así vemos como Vivian Maier, a sabiendas que sus fotografías eran buenas, no le interesaba que fueran publicadas, sino que simplemente lo hacía por el placer que le proporcionaba su gran pasión: la fotografía. Su legado para nosotras, mujeres inmigrantes, es que a pesar de que las circunstancias son difíciles para la mujer extranjera, y nos toca desempeñar oficios que quizás, en principio, no son los elegidos, debemos  hacerlo con optimismo y sin dejar a un lado de cumplir el sueño que albergamos en nuestros corazones. Agradecemos profundamente a Procomar Valladolid Acoge, a Rosa Sánchez y su equipo de colaboradores, por estimularnos y acompañarnos a lograr una ideal inserción socio cultural.

Can't wait to hit the beach!


Conmemoramos el Día Internacional de la Mujer con un Taller de Igualdad

19 marzo 2019

El día 12 de marzo, en conmemoración del Día Internacional de la Mujer celebrado el pasado 8 de marzo, hemos impartido un taller sobre igualdad. Este taller se encuadra en el Programa de Atención Psicosocial para Mujeres Inmigrantes de Red Acoge y ha sido principalmente práctico ya que se ha fomentado la realización de ejercicios grupales que han permitido el debate. Aunque se han tratado términos de forma teórica como la diferencia entre sexo y género, el taller ha puesto su foco de atención en dos puntos clave: por un lado, intercambiarCopia de Taller igualdad ideas acerca de los estereotipos diferentes que existen para el hombre y para la mujer y debatir acerca de si esas diferencias se dan en las distintas culturas. Y, en segundo lugar, se ha analizado el lenguaje sexista aceptado en nuestra sociedad. Para terminar, el debate se ha centrado en las profesiones y cómo socialmente las clasificamos según el género. La jornada ha sido muy bien acogida y las asistentes, procedentes de diferentes países, han participado activamente compartiendo vivencias, opiniones y creencias acerca del tema, por lo que han aportado mucho al taller y han conseguido que este día haya sido muy enriquecedor para todas. ¡Gracias por participar!

El taller está financiado por el Instituto de la Mujer y para la Igualdad de Oportunidades.

Practicamos el “Mindfulness” en el Taller de Relajación

14 febrero 2019

¿Estás agobiada? ¿Estás estresada? De esta forma tan atrayente comenzó el planteamiento de esta sesión el pasado martes 12 de febrero. Un taller de relajación que año tras año tiene una alta demanda y, por supuesto, una elevada acogida: en esta ocasión  se contó con la asistencia de 17 mujeres de diferentes países (Colombia, Ecuador, Bulgaria, Venezuela, Guatemala, Georgia, El Salvador, Cuba, Palestina y Nicaragua), diversidad de procedencias que enriquecieron el encuentro. taller relajación feb 2019En esta primera sesión del año hablamos de la corriente mindfulness, una orientación muy centrada en el aquí y ahora, en la atención plena y en el tener una mente de principiante. Tras explicar y poner en contexto toda esta filosofía de vida, resolver dudas y analizar de forma conjunta el estilo de vida que llevamos y cómo el ritmo frenético que vivimos día tras día va pasando factura, procedimos a hacer un bombardeo de ideas acerca de los beneficios que podía tener todo lo que habíamos hablado, ¡prácticamente mencionaron todas las ventajas que aparecían en la diapositiva! En la última parte del taller, a través de dos técnicas de relajación habituales en esta corriente como son el bodyscan y la meditación vipassana, pusimos en práctica todo lo aprendido y para que las mujeres salieran del aula habiendo logrado el objetivo: relajarse. Un taller con una gran acogida y un cierre de exitoso, las participantes le han otorgado una puntuación global media de 9,7. ¡Gracias a todas por asistir y por vuestra gran participación!

Este taller se enmarca en el Programa de Atención Psicosocial de Mujeres Inmigrantes en situación de vulnerabilidad, financiado por el Instituto de la Mujer y para la Igualdad de Oportunidades (IMIO).

Descubrimos cómo prevenir las adicciones en los jóvenes en el taller del proyecto Zaida

2 octubre 2018

Este lunes 1 de octubre desde el programa Zaida, la mujer que crece hemos desarrollado un nuevo taller hablando esta vez acerca de las adicciones en los jóvenes, un taller que ha completado la información tratada en talleres anteriores sobre problemas enmarcados expresamente en esta población. collage taller adicciones jovenes¿El objetivo principal? enfocarnos expresamente en la prevención de estas adicciones en las generaciones venideras. La sesión ha comenzado con una lluvia de ideas, tratando de adivinar el tipo de adicciones sobre las que íbamos a centrarnos, y tras ello se han ido desgranando: adicción al juego, a las compras, al sexo, a internet, a comer…A continuación se han explicado maneras de prevenirlas, ya que la parte más importante en este tipo de conductas pasa por una correcta prevención. Después se ha puesto en común ejemplos de personas que conocemos con estas adicciones, programas de televisión en los que se observan y personajes famosos que han manifestado haber sido víctima de este tipo de problemas. Las participantes han sido 13 mujeres de origen marroquí que han colaborado activamente en el taller, valorando la sesión con una puntuación global de 10/10. Esta temática ha resultado muy interesante, y para que las mujeres pudieran expresar con libertad ideas más complejas, hemos contado con la mediadora, traductora e intérprete de árabe de Procomar Valladolid Acoge quien les ha ayudado con la traducción y el idioma. ¡Gracias a todas por participar!


Taller de relajación para mujeres inmigrantes (I y II)

27 septiembre 2018

Los martes 18 y 25 de septiembre desde el Programa de Atención Psicosocial a mujeres inmigrantes, financiado por el Instituto de la Mujer y para la Igualdad de Oportunidades (IMIO), se ha impartido un taller de Relajación dividido en dos sesiones de dos horas cada una. Este taller es muy demandado todos los años y tiene muy buena acogida. En las sesiones hemos comenzado con una parte un poco más teórica para entender el estrés y la ansiedad, cómo afectan a nuestro cuerpo, qué mecanismos se ponen en funcionamiento cuando tenemos estas sensaciones… collage talleres relajacion 2018Posteriormente, en ambos talleres, hemos realizado una relajación más centrada en la arteterapia, utilizando diferentes técnicas que además de la relajación fomentan la creatividad, ya sea pintando mandalas, pintar con los ojos cerrados…las mujeres participantes han expresado sus ideas y han preguntado todas las dudas que han tenido. En todos los ejercicios hemos hecho un análisis colectivo para comprender la función del ejercicio y cómo aplicarlo en nuestra vida diaria. Para finalizar hemos realizado diferentes técnicas de relajación, el primer día poniendo en práctica una visualización y el segundo día llevando a cabo la relajación progresiva de Koeppen, que es una técnica especialmente indicada para niños, de esta manera las mujeres podrán tener herramientas para aplicar con sus hijos o incluso practicar técnicas de relajación con ellos en casa. La participación ha sido alta: 14 personas han asistido, puntuando las sesiones con una nota media de 9,8 sobre 10, y plasmando comentarios como “Me ha parecido muy interesante para la salud mental, me ha ayudado mucho”, “Muy bueno el tema y buena forma de aplicarlo a nuestra vida diaria”  o “La profesora es muy fácil de entender”. ¡Gracias a todas por venir!


Exploramos el mundo laboral junto a las mujeres del proyecto Zaida: elaborar nuestro currículum

18 septiembre 2018

Siguiendo con los talleres del proyecto Zaida, la mujer que crece que desarrollamos cada lunes en el CEAS Delicias-Argales, ayer 17 de septiembre la sesión ha girado en torno a un acercamiento al mundo laboral. Este taller de aproximación al mercado laboral está dividido en dos partes diferenciadas: una primera sobre el currículum y una segunda sobre la carta de presentación. Mundo laboral_ El currículumEn esta primera parte las mujeres participantes han descubierto cómo elaborar su propio currículum vitae de manera eficaz, cada usuaria ha podido escribir en un curriculum “modelo” sus propias capacidades, experiencias y formación. Han aprendido a confeccionar un CV pero también a trabajar la escritura en nuestro idioma, ya que  las cinco asistentes eran de origen marroquí. Este ejercicio nos ha permitido además poner en común las experiencias laborales de las mujeres asistentes, tanto en su país de origen como en España, y sus problemas con el idioma tanto para acceder a formación como al mercado laboral.  Todas ellas han puntuado este taller de forma global con un 10 sobre 10 por lo que la acogida ha sido impresionante. Os recordamos que el próximo lunes practicaremos  la carta de presentación, ¡no os lo perdáis!

Este taller se encuadra dentro del Proyecto Zaida, la mujer que crece, financiado por el Excmo Ayuntamiento de Valladolid.

Viajamos sin movernos de la silla: Taller Culturas del mundo

19 julio 2018

Tras los talleres previos, en los que nos hemos centrado en nosotros (Inteligencia Emocional) y en nuestra relación con los demás (Habilidades sociales), en esta ocasión, hemos ampliado al máximo la perspectiva y hemos buscado conocer nuestro contexto a nivel mundial. Así, el martes 17 de julio, desde el Programa de Atención Psicosocial a Mujeres Inmigrantes, nos hemos reunido dos horas en la sede de nuestra entidad dispuestas a viajar por el planeta sin movernos de la silla en el taller Culturas del mundo. Como introducción hemos comentado algunas costumbres curiosas que existen en otros países y que nos resultan impactantes. Posteriormente, nos hemos colocado en grupos según nuestro país de collage culturas del mundoprocedencia: Venezuela, Colombia, Marruecos, República Dominicana y El Salvador han sido los países representados. Para finalizar, cada grupo ha presentado al resto de las participantes información de sus países: gastronomía típica, costumbres, religión… ¡incluso todas se animaron a cantar su himno!

Ha sido el taller más participativo de todos los realizados desde este programa, no sólo han presentado sus lugares de origen y han hablado de sus costumbres sino que han realizado preguntas a las demás participantes, interesándose por otras culturas, por sus tradiciones y formas de vida. Uno de los aspectos más divertidos ha sido darnos cuenta de las diferentes palabras que usamos en cada país para referirnos a lo mismo y la dificultad a la hora de explicar platos típicos cuando los ingredientes no son comunes en otros países. El taller ha sido puntuado con un 10 sobre 10 y las mujeres han añadido comentarios como “me gusta mucho el taller y como nos trata Marta”, “super bueno interactuar con otras personas” “muy divertido” “buena la profe, se explica bien” “muy interesante, dinámico y muy buena información de las culturas del mundo”.

¡Muchas gracias a todas por participar!

Este taller se encuadra en el Programa de Atención Psicosocial a Mujeres Inmigrantes, financiado por la Junta de Castilla y León.