Descubrimos cómo prevenir las adicciones en los jóvenes en el taller del proyecto Zaida

2 octubre 2018

Este lunes 1 de octubre desde el programa Zaida, la mujer que crece hemos desarrollado un nuevo taller hablando esta vez acerca de las adicciones en los jóvenes, un taller que ha completado la información tratada en talleres anteriores sobre problemas enmarcados expresamente en esta población. collage taller adicciones jovenes¿El objetivo principal? enfocarnos expresamente en la prevención de estas adicciones en las generaciones venideras. La sesión ha comenzado con una lluvia de ideas, tratando de adivinar el tipo de adicciones sobre las que íbamos a centrarnos, y tras ello se han ido desgranando: adicción al juego, a las compras, al sexo, a internet, a comer…A continuación se han explicado maneras de prevenirlas, ya que la parte más importante en este tipo de conductas pasa por una correcta prevención. Después se ha puesto en común ejemplos de personas que conocemos con estas adicciones, programas de televisión en los que se observan y personajes famosos que han manifestado haber sido víctima de este tipo de problemas. Las participantes han sido 13 mujeres de origen marroquí que han colaborado activamente en el taller, valorando la sesión con una puntuación global de 10/10. Esta temática ha resultado muy interesante, y para que las mujeres pudieran expresar con libertad ideas más complejas, hemos contado con la mediadora, traductora e intérprete de árabe de Procomar Valladolid Acoge quien les ha ayudado con la traducción y el idioma. ¡Gracias a todas por participar!

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Taller de relajación para mujeres inmigrantes (I y II)

27 septiembre 2018

Los martes 18 y 25 de septiembre desde el Programa de Atención Psicosocial a mujeres inmigrantes, financiado por el Instituto de la Mujer y para la Igualdad de Oportunidades (IMIO), se ha impartido un taller de Relajación dividido en dos sesiones de dos horas cada una. Este taller es muy demandado todos los años y tiene muy buena acogida. En las sesiones hemos comenzado con una parte un poco más teórica para entender el estrés y la ansiedad, cómo afectan a nuestro cuerpo, qué mecanismos se ponen en funcionamiento cuando tenemos estas sensaciones… collage talleres relajacion 2018Posteriormente, en ambos talleres, hemos realizado una relajación más centrada en la arteterapia, utilizando diferentes técnicas que además de la relajación fomentan la creatividad, ya sea pintando mandalas, pintar con los ojos cerrados…las mujeres participantes han expresado sus ideas y han preguntado todas las dudas que han tenido. En todos los ejercicios hemos hecho un análisis colectivo para comprender la función del ejercicio y cómo aplicarlo en nuestra vida diaria. Para finalizar hemos realizado diferentes técnicas de relajación, el primer día poniendo en práctica una visualización y el segundo día llevando a cabo la relajación progresiva de Koeppen, que es una técnica especialmente indicada para niños, de esta manera las mujeres podrán tener herramientas para aplicar con sus hijos o incluso practicar técnicas de relajación con ellos en casa. La participación ha sido alta: 14 personas han asistido, puntuando las sesiones con una nota media de 9,8 sobre 10, y plasmando comentarios como “Me ha parecido muy interesante para la salud mental, me ha ayudado mucho”, “Muy bueno el tema y buena forma de aplicarlo a nuestra vida diaria”  o “La profesora es muy fácil de entender”. ¡Gracias a todas por venir!


Exploramos el mundo laboral junto a las mujeres del proyecto Zaida: elaborar nuestro currículum

18 septiembre 2018

Siguiendo con los talleres del proyecto Zaida, la mujer que crece que desarrollamos cada lunes en el CEAS Delicias-Argales, ayer 17 de septiembre la sesión ha girado en torno a un acercamiento al mundo laboral. Este taller de aproximación al mercado laboral está dividido en dos partes diferenciadas: una primera sobre el currículum y una segunda sobre la carta de presentación. Mundo laboral_ El currículumEn esta primera parte las mujeres participantes han descubierto cómo elaborar su propio currículum vitae de manera eficaz, cada usuaria ha podido escribir en un curriculum “modelo” sus propias capacidades, experiencias y formación. Han aprendido a confeccionar un CV pero también a trabajar la escritura en nuestro idioma, ya que  las cinco asistentes eran de origen marroquí. Este ejercicio nos ha permitido además poner en común las experiencias laborales de las mujeres asistentes, tanto en su país de origen como en España, y sus problemas con el idioma tanto para acceder a formación como al mercado laboral.  Todas ellas han puntuado este taller de forma global con un 10 sobre 10 por lo que la acogida ha sido impresionante. Os recordamos que el próximo lunes practicaremos  la carta de presentación, ¡no os lo perdáis!

Este taller se encuadra dentro del Proyecto Zaida, la mujer que crece, financiado por el Excmo Ayuntamiento de Valladolid.

Viajamos sin movernos de la silla: Taller Culturas del mundo

19 julio 2018

Tras los talleres previos, en los que nos hemos centrado en nosotros (Inteligencia Emocional) y en nuestra relación con los demás (Habilidades sociales), en esta ocasión, hemos ampliado al máximo la perspectiva y hemos buscado conocer nuestro contexto a nivel mundial. Así, el martes 17 de julio, desde el Programa de Atención Psicosocial a Mujeres Inmigrantes, nos hemos reunido dos horas en la sede de nuestra entidad dispuestas a viajar por el planeta sin movernos de la silla en el taller Culturas del mundo. Como introducción hemos comentado algunas costumbres curiosas que existen en otros países y que nos resultan impactantes. Posteriormente, nos hemos colocado en grupos según nuestro país de collage culturas del mundoprocedencia: Venezuela, Colombia, Marruecos, República Dominicana y El Salvador han sido los países representados. Para finalizar, cada grupo ha presentado al resto de las participantes información de sus países: gastronomía típica, costumbres, religión… ¡incluso todas se animaron a cantar su himno!

Ha sido el taller más participativo de todos los realizados desde este programa, no sólo han presentado sus lugares de origen y han hablado de sus costumbres sino que han realizado preguntas a las demás participantes, interesándose por otras culturas, por sus tradiciones y formas de vida. Uno de los aspectos más divertidos ha sido darnos cuenta de las diferentes palabras que usamos en cada país para referirnos a lo mismo y la dificultad a la hora de explicar platos típicos cuando los ingredientes no son comunes en otros países. El taller ha sido puntuado con un 10 sobre 10 y las mujeres han añadido comentarios como “me gusta mucho el taller y como nos trata Marta”, “super bueno interactuar con otras personas” “muy divertido” “buena la profe, se explica bien” “muy interesante, dinámico y muy buena información de las culturas del mundo”.

¡Muchas gracias a todas por participar!

Este taller se encuadra en el Programa de Atención Psicosocial a Mujeres Inmigrantes, financiado por la Junta de Castilla y León.

Taller de inteligencia emocional para mujeres

11 julio 2018

Desde el programa de “Atención Psicosocial a Mujeres Inmigrantes en situación vulnerable” financiado por la Junta de Castilla y León hemos impartido ayer día 10 de julio un taller de INTELIGENCIA EMOCIONAL, planteado como una continuación del taller del martes pasado sobre Habilidades Sociales. La sesión ha combinado la parte práctica con explicaciones teóricas y resolución de dudas. taller inteligencia emocionalHemos realizado pequeños ejercicios para ser conscientes de nuestras cualidades, convertir los puntos débiles en fuertes, hacer role-playings… de forma que las dos horas resultaran amenas y se pudiera poner en práctica todo lo dicho en la teoría así como entrenar las diferentes capacidades para poder resolver las dudas que pudieran surgir al ejecutar la práctica. Los temas a tratar han sido la autoestima, el autoconocimiento, el autocontrol, la resolución de conflictos interpersonales… Los comentarios que se realizan en la evaluación son: “muy excelente” “un buen método para llevar a cabo el autocontrol y la autoestima” “muy excelente y dinámico” “me encantó y me ayudó bastante” y la puntuación global ha sido de 9,9 sobre 10. Las quince asistentes han sido muy participativas y han mostrado su interés en seguir recibiendo talleres con temáticas dinámicas y frescas durante el verano.


Taller “Diálogos de sexualidad”: aprendiendo sobre las nuevas problemáticas que surgen en internet

30 mayo 2018

Desde el Programa de Atención Psicosocial a Mujeres Migrantes en Situación Vulnerable, desarrollado desde Red Acoge en nuestra entidad y financiado por el Instituto de la Mujer y Para la Igualdad de Oportunidades (IMIO), se ha impartido el taller denominado “Diálogos de sexualidad” dividido en dos sesiones llevadas a cabo los pasados martes 22 y 29 de mayo por las tardes. En la primera de las sesiones se contó con la participación de ocho mujeres, y y se habló de los nuevos delitos relacionados con la sexualidad que se llevan acollage taller dialogos sexualidad cabo a través de Internet: sexting, grooming… todo ello ilustrado con casos reales que nos permitieron debatir acerca de la situación actual a nivel global que se vive en nuestras sociedades. El segundo día, con cinco mujeres asistentes, nos hemos enfocado en la violencia de género que se vive a en Internet. El hablar de este tema ha permitido a las participantes traer al grupo casos reales, y compartir anécdotas, situaciones vividas por ellas o que viven en su papel de madre. La ventaja de haber sido un grupo pequeño ha propiciado el poder hablar abiertamente de casos personales que han permitido expresar emociones, contrastar ideas y acompañarse en situaciones pasadas de dolor ya superado aunque no olvidado. Todas han manifestado que les ha parecido una temática interesante, que han aprendido mucho, y han mostrado una gran satisfacción con el taller.

¡Gracias a todas por venir!


Nuevo taller del proyecto Zaida: La violencia de género a través de internet

29 mayo 2018

Este lunes 28 de mayo en el proyecto Zaida: la mujer que crece hemos tratado un tema que es tan delicado como importante y de actualidad: la violencia de género en Internet. Para comenzar hemos apuntado distintos comportamientos erróneos que por desgracia muchas veces se normalizan y hacen que la víctima se someta a una violencia psicológica imparable. De igual manera hemos comentado diferentes noticias relacionadas con este tema que podemos observar habitualmente en los telediarios o informativos.collage zaida violencia género internet La mayoría de las mujeres asistentes al taller son madres, lo que nos ha permitido analizar diferencias de comportamiento según las edades, los peligros de tener Internet, las desventajas del teléfono móvil, las ventajas de estar continuamente comunicados… Además, hemos puesto en común diferentes consejos y actos preventivos que deberíamos llevar a cabo para tratar de no ser víctimas de esta lacra. Por último, se ha dado información del número 016 como recurso en caso de encontrarnos una situación de maltrato. Un total de nueve mujeres residentes en Delicias han acudido al CEAS Delicias-Argales para aprender en una nueva sesión, valorando con una puntuación global de 10 sobre 10 este taller, que ha sido impartido por Marta Peña, psicóloga de nuestra entidad. En esta ocasión los países de procedencia de las mujeres que han participado han sido Marruecos y Rumanía, y hemos contado como apoyo con la presencia de nuestras mediadoras y traductoras de árabe y rumano que forman parte del equipo de diversidad. La inclusión de nacionalidades variadas permite conocer diferentes puntos de vista y enriquecer el taller. En general, cada lunes, nuevas mujeres acuden a nuestros talleres mientras otras continúan lunes tras lunes, lo que permite crear un ambiente de confianza a la vez que nuevas personas acuden y pueden aportar sus ideas y puntos de vista, con lo que conseguimos un taller dinámico y muy participativo.

¡Gracias a todas por venir!

Estos talleres se enmarcan dentro del proyecto Zaida: la mujer que crece, financiado por el Ayuntamiento de Valladolid.