Ayer por la tarde los voluntarios y voluntarias de Procomar tuvieron una cita en nuestra aula. Además de para encontrarnos de nuevo tras algunos meses, el objetivo de la quedada fue disfrutar de un taller formativo sobre resolución de conflictos de la mano de Carmen Muñumer, psicóloga de nuestra entidad. Un tema muy interesante ya que los conflictos pueden surgir en cualquier relación interpersonal de nuestro día a día y están presentes en nuestra vida. «Los conflictos además de inherentes al ser humano son posibles en el desarrollo de nuestra labor como voluntarios/as» apuntaba Carmen para abrir el taller. Y es que como voluntarios y voluntarias, atendemos a muchas personas distintas, con situaciones personales muy concretas, con visiones diferentes, con las que puede surgir un conflicto en un momento determinado. «Según los prejuicios, experiencias propias… vemos conflicto o no. Depende de
nuestro punto de vista, del contexto, de muchas variables» explicaba nuestra compañera mientras entre todos comentábamos una imagen compuesta de múltiples figuras ocultas. Cada uno y una de nosotros/as veía formas diferentes en la imagen y la descubría al resto, demostrando que existen distintas formas de percibir una realidad y todas ellas son válidas. El siguiente paso estaba claro; una vez identificado el conflicto, ¿cómo resolverlo? «Hay que cambiar el enfoque, ampliar nuestra perspectiva, ponernos en el lugar del otro para poder ver lo que él ve» indicó Carmen. En una diapositiva se mostraban los estilos de negociación frente a un conflicto que se fueron detallando uno a uno entre todos: negociar, conciliar, evitar, competir, colaborar… La resolución de un conflicto es un proceso de varias fases, en el que la actitud más valiosa es la asertividad. «La asertividad no es una habilidad con la que el humano nazca sino que hay que entrenarla. Tiene mucho que ver con empatizar y se entrena cambiando puntos de vista, entendiendo el contexto temporal, poniéndonos en el lugar de la otra persona, teniendo visión de conjunto».
Tras la teoría llegó la hora de poner en práctica lo aprendido mediante varios ejemplos de conflictos que pueden surgir en el desarrollo de la labor de voluntariado y entre los allí presentes se fue poniendo en común cómo debería actuarse en cada uno de ellos. Carmen nos recordó que los voluntarios son la red de confidencia de muchas personas, que crean un gran vínculo de confianza con la persona que les atiende cada semana. «No olvidéis que la base de una entidad son los voluntarios. Vuestra labor es imprescindible». Así cerraba nuestra compañera un taller muy participativo y didáctico.
¡Gracias a tod@s por venir!
La sesión ha comenzado con una parte introductoria en la que se han presentado las definiciones de salud sexual, salud reproductiva y sexualidad. Posteriormente se han desarrollado las implicaciones que tiene la salud sexual y reproductiva. Se ha hecho especial hincapié en el ciclo sexual femenino debido a la importancia que tiene esta información a lo largo de toda nuestra vida. Además, hemos tratado temas como higiene íntima y aspectos para una buena salud sexual. Se ha querido unir este punto con la información sobre métodos anticonceptivos y la prevención del cáncer de mama y cuello del útero. A continuación, de forma breve, hemos mencionado el aborto para incidir más en las infecciones de transmisión sexual y concretando la población de riesgo. Finalmente hemos comentado sobre el control prenatal y brevemente acerca de la infertilidad. A lo largo de todo el taller las mujeres participantes se han mostrado muy interesadas, haciendo preguntas, consultando sus dudas y compartiendo sus experiencias y vivencias personales. La asistencia ha sido numerosa y la aceptación muy buena. Estos talleres son muy acogidos debido al interés del tema. Todas ellas agradecen mucho el poder resolver dudas y tener una información experta, y esperan poder continuar recibiendo talleres tan interesantes como estos.
En esta primera parte, hemos analizado la importancia del tiempo, cuáles son los ladrones del tiempo y cómo controlarlos, así como diferenciar si las tareas son urgentes o importantes. Para continuar con la conciliación y tras definir el concepto, hemos analizado la ley relacionada con el tema y los derechos que tenemos. Y para finalizar, nos hemos enfocado en la corresponsabilidad. En esta última parte, tras ver un pequeño audiovisual que de forma cómica pone de manifiesto la situación habitual que existe en la mayoría de los hogares, hemos hablado del trabajo doméstico y la necesidad así como las ventajas que tiene el fomentar la corresponsabilidad de todas las personas que comparten casa. Queremos agradecer la participación de todas las mujeres, sus preguntas, su implicación y su asistencia al taller.
ideas acerca de los estereotipos diferentes que existen para el hombre y para la mujer y debatir acerca de si esas diferencias se dan en las distintas culturas. Y, en segundo lugar, se ha analizado el lenguaje sexista aceptado en nuestra sociedad. Para terminar, el debate se ha centrado en las profesiones y cómo socialmente las clasificamos según el género. La jornada ha sido muy bien acogida y las asistentes, procedentes de diferentes países, han participado activamente compartiendo vivencias, opiniones y creencias acerca del tema, por lo que han aportado mucho al taller y han conseguido que este día haya sido muy enriquecedor para todas. ¡Gracias por participar!
En esta primera sesión del año hablamos de la corriente mindfulness, una orientación muy centrada en el aquí y ahora, en la atención plena y en el tener una mente de principiante. Tras explicar y poner en contexto toda esta filosofía de vida, resolver dudas y analizar de forma conjunta el estilo de vida que llevamos y cómo el ritmo frenético que vivimos día tras día va pasando factura, procedimos a hacer un bombardeo de ideas acerca de los beneficios que podía tener todo lo que habíamos hablado, ¡prácticamente mencionaron todas las ventajas que aparecían en la diapositiva! En la última parte del taller, a través de dos técnicas de relajación habituales en esta corriente como son el bodyscan y la meditación vipassana, pusimos en práctica todo lo aprendido y para que las mujeres salieran del aula habiendo logrado el objetivo: relajarse. Un taller con una gran acogida y un cierre de exitoso, las participantes le han otorgado una puntuación global media de 9,7. 
¿El objetivo principal? enfocarnos expresamente en la prevención de estas adicciones en las generaciones venideras. La sesión ha comenzado con una lluvia de ideas, tratando de adivinar el tipo de adicciones sobre las que íbamos a centrarnos, y tras ello se han ido desgranando: adicción al juego, a las compras, al sexo, a internet, a comer…A continuación se han explicado maneras de prevenirlas, ya que la parte más importante en este tipo de conductas pasa por una correcta prevención. Después se ha puesto en común ejemplos de personas que conocemos con estas adicciones, programas de televisión en los que se observan y personajes famosos que han manifestado haber sido víctima de este tipo de problemas. Las participantes han sido 13 mujeres de origen marroquí que han colaborado activamente en el taller, valorando la sesión con una puntuación global de 10/10. Esta temática ha resultado muy interesante, y para que las mujeres pudieran expresar con libertad ideas más complejas, hemos contado con la mediadora, traductora e intérprete de árabe de Procomar Valladolid Acoge quien les ha ayudado con la traducción y el idioma. ¡Gracias a todas por participar!
PROCOMAR Valladolid Acoge 